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※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれます。 「糖質制限中だけど、ローソンで何を買えばいいの？」 「ケトジェニック中でもコンビニ飯で済ませたい」 「ダイエット中でも、満足感のあるローソン商品を ...

はじめに ダイエット中でもパンが食べたくなることはありませんか？ 私自身、166cm・98.5kgからダイエットをスタートし、現在は89kg台まで減量しました。 そんな私がダイエット中に何度も助けられ ...

※本記事はプロモーションを含みます。 はじめに｜外でもMCTオイル、摂れたら嬉しいですよね？ 最近人気の「MCTオイル」。自宅で愛用している方も多いですが、「外出先や出張先でもMCTオイルを取り入れた ...

はじめに｜「体にいい」は本当？MCTオイルの気になる疑問を解消！ 最近よく耳にする「MCTオイル」。「痩せやすくなる」「集中力が上がる」など魅力的な言葉が並びますが、実際には「副作用はないの？」「摂り ...

はじめに｜「プロテインは1回30gまで」はウソ？ホント？ 「1食で吸収されるプロテインは30gまでだから、それ以上はムダ」──そんな話、聞いたことありませんか？ でも、もしあなたがGACKT式のように ...

「※本記事はプロモーションを含みます」 はじめに｜GACKTの体型・若さの秘訣とは？ GACKTさんといえば、50歳目前でも変わらぬ肉体美と肌の美しさが印象的。その秘密は「食べない」「糖質を摂らない」 ...

「何をしても痩せない」「時間がない」「空腹がツライ」そんな悩みを持つあなたへ。ケトジェニックダイエットと16時間ファスティング、この2つの食事法を組み合わせれば、無理なく健康的に体を整えることができま ...

「ケトジェニック、また挫折しちゃった…」そんな経験ありませんか？でも、それってあなたの根性が足りないわけじゃありません。 この記事では、✅ 続かない主な原因を解説✅ 無理なく始める5ステップ✅ 忙しい ...

こんにちは！ケトジェニック中の方にとって、飲み会はちょっと悩ましいイベントですよね。 「飲んでもいいの？」「何を食べたらアウト？」「断れない時の対処法は？」など、ケト中の飲み会には気をつけるべきポイン ...

こんにちは！ケトジェニックダイエット（糖質制限）を始めたばかりの方の多くが悩むのが、「何を食べていいのかわからない」ということ。 このページでは、初心者でもわかりやすいように、ケト中に食べてもOKな食 ...