🎓 プロフィール｜ケト研究員ダイについて
こんにちは、「ケト生活ラボ」運営者の
ケト研究員ダイです！
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🧍 自己紹介
30代のサラリーマンです。
運動も食事管理も苦手で、いつの間にか人生最大体重を記録…
健康診断の数値も危険ゾーンに近づいていました。
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🔁 ケトジェニックとの出会い
「食べていいのに痩せる？」と半信半疑で始めたのが
ケトジェニックダイエット。
糖質を抑え、脂質とたんぱく質をしっかり摂りながら、
運動も軽く取り入れた結果…
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🎉 2ヶ月で−15kgの減量に成功！
体重だけでなく、
• 朝のだるさがなくなった
• 集中力が上がった
• 便秘・肌荒れも改善
という想像以上の変化が！
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💡 このブログについて
この「ケト生活ラボ」では、私の体験をもとに、
✅ 初心者でもわかりやすく
✅ 続けやすい工夫やコツ
✅ 実際に使ってよかった商品
などを中心に、30代〜40代男性が無理なく痩せられる情報を発信しています。
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🧪 こんな内容を発信しています
• ケトジェニックの基本知識と始め方
• OK食材・NG食材まとめ
• コンビニや外食での工夫
• おすすめプロテイン・MCTオイル・サプリ紹介
• 実践記録と成果報告
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📩 お問い合わせ・SNS
ご質問やお仕事の依頼はこちらからお願いします。
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🚀 一緒に“ゆるくて本気”のケト生活を！
このブログが、あなたの「本気で変わりたい」気持ちの後押しになればうれしいです。
一緒に、楽しく・続けられるケト生活をはじめましょう！